Coaching und Beratung – speziell für die Frau

Viele Menschen, die sich Unterstützung wünschen, fühlen sich zunächst im „Begriffsdschungel“ verloren: Coaching, Beratung, Therapie – was ist was, und was passt zur eigenen Situation? Gerne gebe ich hier eine klare Orientierung und zeige auf, was ich anbiete.

Coaching: Beim Coaching liegt die Lösung im Menschen selbst. Durch gezielte, wertschätzende Fragestellungen unterstütze ich Sie dabei, eigene Antworten, Ressourcen und neue Perspektiven zu entdecken. Vorteil: nachhaltige, alltagstaugliche Lösungen, da sie aus Ihnen selbst entstehen. Herausforderung: Coaching erfordert Mitdenken, Offenheit und innere Bereitschaft – was in belastenden Lebensphasen anstrengend sein kann.

Beratung: In der Beratung bringe ich zusätzlich fachliches Wissen und Erfahrung ein. Das kann helfen, wenn Gedanken feststecken oder neue Impulse gebraucht werden. Vorteil: praxisnahe Impulse und Orientierung, entlastend bei Entscheidungssituationen. Herausforderung: nicht jede Anregung passt automatisch zur eigenen Lebensrealität.

Psychotherapie: Psychotherapie ist ein Heilverfahren für Menschen mit diagnostizierten psychischen Erkrankungen nach ICD. Sie wird – je nach Verfahren – von Krankenkassen übernommen und in der Krankenakte gespeichert. Wichtig: Ich biete keine Psychotherapie an.

Mein Angebot richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die sich Unterstützung bei persönlichen, partnerschaftlichen oder lebenspraktischen Themen wünschen. Coaching und psychologische Beratung verstehen sich als Hilfe zur Selbsthilfe: Sie unterstützen dabei, eigene Herausforderungen zu reflektieren, Handlungsspielräume zu erweitern und selbstbestimmte Lösungen zu finden.

• zeitlich flexibel
• kurzfristige Terminvergabe
• keine Eintragung in Krankenakten
• volle Vertraulichkeit und Schweigepflicht

Hinweis: Die Leistungen sind Privatleistungen und werden nicht von Krankenkassen übernommen.

Durch meine unterschiedlichen Aus- und Weiterbildungen kann ich Coaching und Beratung vielseitig ergänzen – immer individuell und bedarfsorientiert. Je nach Thema und Wunsch integriere ich u. a.:

• systemische Beratung & Coaching
• körperorientierte Methoden
• Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken
• Hypnose (ressourcenorientiert)
• EMDR zur Blockadenlösung
• EFT (Klopftechniken)
• Biofeedback-Auswertungen
• Körperarbeit & Massagen

Nicht alles muss – vieles darf. Gemeinsam finden wir heraus, was Sie im Moment wirklich unterstützt.

Obwohl wir in einer scheinbar offenen Zeit leben, gehören Themen rund um Intimität, Sexualität, Bedürfnisse und Körperempfinden noch immer zu den am meisten verschwiegenen Bereichen. Viele Menschen, vor allem Frauen, tragen unbewusst Gefühle von Scham, Schuld, Angst oder Minderwertigkeit in sich – geprägt durch Erziehung, Beziehungen, Grenzverletzungen, Glaubenssätze oder gesellschaftliche Erwartungen. Und doch zeigen sich – unabhängig vom Alter – ungelebte Sehnsüchte, Bedürfnisse nach Nähe, Lebendigkeit und Verbundenheit. Liebe, Lust und Sehnsucht kennen kein Alter.

Ich sehe es als meine Aufgabe, einen sicheren, urteilsfreien Raum zu schaffen, in dem alles ausgesprochen werden darf – ohne falsche Scham, ohne Bewertung. Gemeinsam schauen wir, welche Erfahrungen Ihr Erleben geprägt haben, welche Muster heute noch wirken und wie neue Wege im eigenen Tempo möglich werden.

Manchmal ist ein Gespräch wichtig. Manchmal braucht es Stille, Berührung oder Entspannung. Manchmal entscheidet sich erst im Moment, was gerade stimmig ist. Es ist vollkommen in Ordnung, wenn Sie Ihre Zeit „aus dem Bauch heraus“ gestalten möchten: reden, innehalten, eine Entspannungssequenz, eine Massage oder eine geführte innere Reise erleben. Das bewusste Wahrnehmen eigener Bedürfnisse ist bereits ein wesentlicher Schritt in Richtung Selbstbestimmung.

Auch online möglich: Wenn Termine vor Ort nicht möglich sind – z. B. aus Entfernung, Zeitgründen, Schamgefühl oder körperlichen Einschränkungen – biete ich Sitzungen auch telefonisch oder online an.